Hatha yoga
Bij Yoga on Spot geven we lessen in Hatha-houdingen. Hatha yoga draagt bij aan een gezonde levensstijl. We maken gebruik van klassieke houdingen uit de yogafilosofie en richten de aandacht op de ademhaling, het zenuwstelsel en de organen.
De lessen zorgen voor rust en ontspanning. Door herhaling van de houdingen en ademhalingsoefeningen merk je elke week verbetering. Je kunt elke houding verder uitdiepen en zo verder tot ontspanning komen. Zo blijft de les elke keer uitdagend.
Tot bij de yogales!