Een yogales in de buitenlucht geven vind ik het allerfijnst! Je kunt al je zintuigen ten volste gebruiken. Voel een zacht windje langs je gezicht en lichaam gaan. Adem de heerlijke frisse buitenlucht op. Luister naar het gezang van de vogeltjes in de ochtend en zie al het moois wat de omgeving je te bieden heeft.
Met lessen in de natuur is een unieke yoga ervaring gegarandeerd. Helaas is het niet altijd goed weer in Nederland, dus worden de lessen vanaf september binnen gegeven. En ook dat heeft voordelen. Je raakt minder snel afgeleid en zo kan je je beter focussen op jezelf. Je aandacht richt je meer naar binnen toe, wat heel toepasselijk is bij de energie die bij de herfst en de winter hoort.
Lessen on Spot Zeeland
Hatha Yoga
Vanaf september zijn de lessen weer binnen. De lessen vinden plaats in de praktijk Fysiotherapie, Kerkstraat 25.
De les duurt 75 minuten, precies genoeg om alle onderdelen van een yogales aan bod te laten komen. De 5 spots: ontspanning, bewuste ademhaling, warming-up, stabiele houdingen en een juiste volgorde van deze houdingen komen dan allemaal terug.
Yogamatjes en hulpmiddelen zijn aanwezig. Vind je het prettig om je eigen matje mee te nemen kan dat natuurlijk ook! Zorg zelf voor fijn zittende kleding, handdoek, een (fleece)dekentje en eventueel een extra vestje voor de eindontspanning.
Lestijden
Hatha Yoga
Donderdag
19:00 tot 20:15 uur
Lessen on Spot Heeswijk-Dinther
Ook in Heeswijk worden er yogalessen aangeboden. Deze vinden plaats in het Willibrordcentrum. De yogalessen worden gegeven door Roos en door Nathalie. Niet alleen Hatha yoga wordt aangeboden in Heeswijk maar ook Ashtanga.
Yoga voor sportievelingen. Ashtanga is een dynamische, pittige vorm van yoga waarbij ademhaling een grote rol speelt. Je volgt een vaste serie, waardoor je erg kunt verdiepen in de houdingen. Saai? Nee, je zult merken dat juist doordàt het een vaste serie is, het een soort meditatie in beweging wordt!
Lijkt je dit wat, en wil je een gratis proefles? Neem dan contact met mij op of schrijf je in.
Lestijden
Dinsdag Hatha yoga
van 09:15 tot 10:30 uur
van 18:45 tot 20:00 uur
van 20:15 tot 21:30 uur
- Strippenkaart
- 5 strippen
- 75 minuten per les
- Maximaal 12 deelnemers
- €47,50
- 7 weken geldig
- Strippenkaart
- 10 strippen
- 75 minuten per les
- Maximaal 12 deelnemers
- €90,00
- 15 weken geldig
Bootcamp en Yoga
Yoga en Bootcamp een rare combinatie? Think again! Wij zijn ervan overtuigd dat deze twee elkaar juist versterken.
Meer weten over deze combinatie? Lees dan deze blog!
In Heeswijk-Dinther worden er verschillende bootcamplessen aangeboden. De pittige, reguliere Bootcamp maar ook Bootcamp Light en Wandelbootcamp.
